Persiapan Penting Sebelum Jalani Sedot Lemak: 5 Langkah Agar Prosedur Aman dan Efektif
 |
| Ilustrasi. Persiapan penting sebelum jalani sedot lemak: 5 langkah agar prosedur aman dan efektif. (Dok. Freepik) |
PEWARTA.CO.ID - Sedot lemak atau liposuction semakin populer di kalangan masyarakat yang menginginkan bentuk tubuh ideal secara instan.
Prosedur ini dikenal mampu menghilangkan lemak di area tertentu dan memberikan siluet tubuh yang lebih proporsional.
Namun di balik hasil instan tersebut, prosedur ini juga menyimpan risiko yang tidak boleh dianggap remeh.
Jika tidak dipersiapkan dengan baik, sedot lemak bisa membahayakan kesehatan bahkan mengancam nyawa.
Oleh karena itu, persiapan matang menjadi kunci penting sebelum menjalani operasi ini.
Mengutip dari American Society of Plastic Surgery, berikut adalah lima hal penting yang perlu dilakukan sebelum Anda memutuskan untuk menjalani sedot lemak, seperti dilansir Senin (14/4/2025):
1. Perbaiki pola makan
Sebelum menjalani prosedur sedot lemak, sangat disarankan untuk mulai mengadopsi pola makan sehat.
Mengonsumsi makanan bergizi dapat membantu mempercepat pemulihan pasca operasi serta menjaga elastisitas kulit.
Kandungan antioksidan dan kadar air yang tinggi dalam makanan seperti buah beri, seledri, mentimun, minyak zaitun, hingga asam lemak omega-3 sangat baik dikonsumsi menjelang prosedur.
Selain itu, penting juga untuk mencapai berat badan ideal atau mendekatinya beberapa bulan sebelum operasi dilakukan.
“Tips persiapan sedot lemak yang utama adalah mencapai target berat badan Anda terlebih dahulu, atau setidaknya mendekatinya, beberapa bulan sebelum operasi Anda. Dengan mencapai target berat badan terlebih dahulu, operasi sedot lemak bisa berjalan lebih efisien.”
2. Capai target berat badan
Hal yang perlu diperhatikan lainnya ialah mencapai target berat badan Anda. Tidak ada batasan berat badan tertentu yang perlu Anda capai sebelum melakukan sedot lemak.
Namun, tips persiapan sedot lemak yang utama adalah mencapai target berat badan Anda terlebih dahulu, atau setidaknya mendekatinya, beberapa bulan sebelum operasi Anda.
Dengan mencapai target berat badan terlebih dahulu, operasi sedot lemak bisa berjalan lebih efisien.
3. Bangun massa otot
Melatih otot sebelum operasi bisa memberikan hasil yang lebih maksimal.
Misalnya, jika Anda menginginkan bentuk perut yang berotot, maka penting untuk melatih otot-otot di area tersebut terlebih dahulu.
Melakukan latihan fisik secara konsisten akan membantu mengurangi jumlah lemak yang harus disedot, sekaligus mempercepat masa pemulihan setelah prosedur.
“Untuk hasil terbaik, mulailah pembentukan otot beberapa bulan sebelum prosedur Anda. Selain membantu Anda mendapatkan penampilan yang diinginkan lebih cepat setelah operasi, hal ini juga dapat meningkatkan kekuatan dan memposisikan Anda untuk penyembuhan lebih cepat.”
4. Hentikan konsumsi nikotin
Nikotin adalah musuh besar dalam dunia operasi plastik.
Zat ini mempersempit pembuluh darah, sehingga mengganggu aliran darah yang sangat dibutuhkan tubuh untuk mempercepat proses penyembuhan.
Menghentikan kebiasaan merokok sebelum prosedur sangat disarankan guna menghindari risiko komplikasi seperti penggumpalan darah dan penyembuhan luka yang lambat.
“Dengan membatasi pembuluh darah, nikotin menurunkan aliran darah ke seluruh tubuh Anda. Aliran darah yang baik juga dapat memengaruhi proses pemulihan Anda, mulai dari seberapa cepat Anda sembuh hingga seberapa besar risiko terjadinya penggumpalan darah.”
5. Tuntaskan pekerjaan sebelum operasi
Setelah menjalani prosedur sedot lemak, tubuh membutuhkan waktu istirahat yang cukup agar bisa pulih secara optimal.
Karena itu, sebaiknya Anda menyelesaikan berbagai pekerjaan atau tanggung jawab penting sebelum hari operasi.
“Setelah sedot lemak, Anda perlu meluangkan waktu beberapa hari untuk beristirahat dan bersantai. Istirahat yang cukup dapat mempercepat proses pemulihan pasca operasi sedot lemak ini.”
