 |
| (Ilustrasi/Freepik) |
Padahal faktanya, semua hal yang menjadi kerisauan tersebut tidaklah benar. Pasalnya, belum ada bukti medis yang menyatakan semua itu bisa terjadi lantaran tidur mengenakan bra.
Sebenarnya semua tergantung pada ukuran bra. Pastikan agar tak ada ruang bagi payudara ketika bra dikenakan. Hal itu untuk meminimalisir rasa nyeri saat bergerak ketika beralih posisi tidur.
Baca juga: Benarkah Kehujanan Bisa Bikin Sakit? Begini Penjelasan Ilmiahnya!
Baca juga: Minum Teh Setelah Makan Ternyata Bahaya, Ini Kata Dosen UM Surabaya
Manfaat tidur tanpa memakai bra
Kendati tidur memakai bra tidak berbahaya, namun demi kesehatan sebaiknya lebih diutamakan tidur tanpa memakai bra karena ada beberapa manfaat seperti dijelaskan berikut ini.
1. Melancarkan pernapasan
Saat tidur, saluran udara bagian atas menjadi lebih sempit. Hal ini membuat udara sulit menjangkau paru-paru.
Ketika memakai pakaian dalam yang ketat maka akan membatasi pergerakan udara di bagian dada. Dengan memakai bra, maka tali pengait yang mengitari tubuh bagian atas akan membuat tulang rusuk tidak bisa mengembang sepenuhnya.
Sehingga tidur dengan bra akan membuat lebih sulit bernapas. Asupan oksigen pun juga akan menurun.
Dengan kata lain, tanpa memakai bra saat tidur dapat membuat sistem pernapasan menjadi lebih lancar.
2. Demi kebersihan
Kondisi ketika Anda tinggal di kawasan yang bercuaca panas, biasanya akan membuat badan berkeringat selama tidur.
Akumulasi keringat yang terkumpul di bra dapat menyebabkan bau badan, dan bahkan munculnya jerawat di sekitar payudara. Dengan tanpa memakai bra, maka sirkulasi udara menjadi lebih bebas mengalir ke seluruh tubuh.
Baca juga: Catat! Ini Penyebab Asam Lambung Naik Menurut dr. Zaidul Akbar
Baca juga: Sering Dikira Sama, Ini Perbedaan HIV dan AIDS
3. Mencegah cedera
Pengait atau kancing pada tali bra yang umumnya terbuat dari material kawat dapat memunculkan gesekan ketika tubuh bergerak. Tanpa Anda sadari hal ini bisa melukai kulit.
Meski kategori cedera terbilang ringan, namun tetap saja akan mengganggu kenyamanan..
Efek yang dimunculkan biasanya menyebabkan kulit lecet, luka seperti memar, bahkan jika terkena keringat akan terasa perih akibat iritasi.
4. Mencegah hiperpigmentasi dan bekas luka
Mirip dengan bentuk pakaian yang ketat, jenis bra ketat juga dapat meninggalkan bekas kerutan atau lekukan pada kulit.
Memakai bra semalaman juga bisa memicu bekas kerutan tersebut semakin parah. Terlebih jika dilakukan terus-menerus, bisa jadi tanda lekukan itu akan sulit hilang alias menjadi tanda permanen.
Oleh karenanya, biasakan untuk melepas bra ketika hendak tidur, lalu kenakan pakaian yang lebih longgar, dan berbahan kain yang lembut agar tidur menjadi lebih nyaman.
Itulah 4 manfaat tidur tanpa memakai bra. Mulai sekarang biasakan ya, demi kesehatan.
***